チャリブログ

今週もライトサイクル走行会に参加させてもらいました。

先週は体調ボロボロで1kmも付いて行けないくらいだったけど、今日は体調もバッチリ。

昨日の周回練でストップ＆ゴーを繰り返したせいか右膝が痛むけど、走れないほどじゃありません。

岩淵水門まで残り2km辺りからは先頭を引けるくらいで、なかなか良い負荷を掛けることができました。

限界まで追い込んだわけじゃないけど心拍も久しぶりに200bpmを超えることができて満足。

所用があったので岩淵水門からは1人ですぐに引き返して帰宅。

帰宅後は少し痛みのある膝をアイシングして、だいぶ痛みが引いてきました。

来週も適度に追い込もう。

GWに走れるのも今日が最後なので、重いカラダにムチを打ってライトサイクル走行会に参加してきました。

お腹の調子が悪く、集合時間ギリギリにお店に着いて、すぐに北上します。

ここ数ヶ月続いている体調不良のせいか、スタートして1kmも付いて行けずに遅れてしまいます。

みんなもそれほど速い速度ではないのに、じわじわと姿が見えなくなり独り旅...

途中で引き返して帰ろうかとも思ったけど、心配かけてしまったら申し訳ないので何とか岩淵水門に到着。

荒川治水資料館で休憩することになりましたが、僕はお腹の調子が更に悪くなり、治水資料館は休館...

というわけで一足先に帰ることにしました。

帰りも速度は全然上げられず、それでも何とか無事に帰宅。

体調を早く治さないとキツいな～。

さすがに50km程度は走れるようにならないとと思い、岩淵水門まで往復。

ちょっと遅めの8:30に家を出て、ゆっくりペースで北上します。

心拍がなかなか上がらないのは、やはり体調がいまいちなのかな...

のんびり走っていると南風に変わり、予想通り帰りは向かい風になるのかと思うと更に脚が重くなります。

たった25km程度で脚がだるくなり、岩淵水門で10分程度休憩してから南下。

ギヤもインナーのまま速度も上げず、だらだら走って帰宅。

2ヶ月ぶりにライトサイクル走行会に参加してきました。

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緑のヘルシーロードを使って、埼玉県さいたま市見沼区にあるパスタ屋へ行ってきました。

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2年前から自転車仲間の"せいさん"が音頭を取って始めた追悼ライドに、去年は参加できなかったので2年ぶりに参加してきました。

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荒川CRが工事で走れないので、久しぶりに江戸川CRを走ってきました。

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1年3ヶ月ぶりにチームホッピーの走行会に参加してきました。

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今年1回目のライトサイクル走行会に参加してきました。

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久しぶりにライトサイクルの走行会に参加してきました。

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昨日に続いて2日連続の荒川CR。

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東京に戻り、昼まで寝ていたい欲求に打ち勝っていつもの荒川CRへ。

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久しぶりにライトサイクルの走行会に参加して来ました。

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今週も岩淵水門へ。

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明日は所用で走れないので、午前中の涼しいうちに岩淵水門まで往復して来ました。

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職場の同僚からサイクリングのお誘いがあり、今回は荒川CR下流を走るとのことだったので参加して来ました。

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今夜はFacebookの友人と一緒にブラジル料理を食べに行くので、その前にカロリーをできるだけ消費しておこうと岩淵水門まで往復して来ました。

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今週もライトサイクル走行会に参加して来ました。

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ライトサイクルでヘルメットを注文して来ました。

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今年初のライトサイクル走行会に参加して来ました。

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職場の自転車仲間が荒川を走ってみたいとのことで、案内して来ました。

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久しぶりに岩淵水門まで走って来ました。

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明日は二日酔い必至で走れないと思われるので、軽く岩淵水門を往復してきました。

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3週間ぶりに岩淵水門を往復してきました。

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数年ぶりに江戸川CRに来てみました。

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ライトサイクル走行会に参加して、昨日に続いて岩淵水門まで。

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久しぶりに岩淵水門まで往復。

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岩淵水門まで走るモチベーションも無く、若洲CRをだらだら走って来ました。

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チームホッピーの定例走行会が行われるので、集合場所の岩淵水門までお見送りに行って来ました。

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Mottyさんと岩淵水門で待合せし、50kmほど走って来ました。

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今日も飽きもせず(いや、飽きてはいますが)岩淵水門まで往復。

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帰省も終わり、いつもの様に炎天下の荒川CRを岩淵水門まで走って来ました。

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炎天下の中、彩湖まで往復してきました。

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先月末以来、2週間ぶりの荒川CR。

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先日の事故以来、久しぶりの荒川CR。

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ソロでは久しぶりに彩湖まで走ってきました。

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GW最終日は、いつもの様に荒川CRを岩淵水門まで。

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午後から天気が崩れるという予報でしたが、午前中だけは走れると思って岩淵水門まで走って来ました。

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9連休のGW初日は、チームホッピーのMottyさんと一緒に彩湖まで走って来ました。

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チームホッピーNEWジャージのお披露目走行会があったので、見送りがてら集合場所の岩淵水門まで走って来ました。

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嵐のような暴風が吹き荒れるなか、荒川CRを走って来ました。

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北千住の宿場通りにある『かどやの槍かけだんご』が3/25から半年ほど改装のために休業するらしいので訪れてみました。

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久しぶりというか、今年初めてライトサイクルの走行会に参加しました。

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久しぶりに岩淵水門まで走ってきました。

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今年初めて参加するライトサイクル走行会ですが、膝痛のためにDNSとなりました。

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ロードバイクの購入を考えている職場の友人に誘われ、1年3ヶ月ぶりに多摩川CRを走って来ました。

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昨日あたりから体調が下り坂で、走りに行こうと家を出たものの気分が乗りません。

最近は荒川ロックゲート辺りから荒川に入ることが多いですが、北上する気力が全く沸かず、そのまま新砂リバーステーションまで下ることに。

結局、新砂リバーステーションでまったり休憩して、その後は直帰。

寒い日が続いてるし空気も乾燥しているので、体調管理をしっかりしておかないと。

例年より早く、三が日の間に走り初めをしてきました。

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2011年も残り1週間を切り、年末は帰省で走れない為、走り納めを行なってきました。

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りなパパさんがディープホイールを購入し、シェイクダウンを行なうとの事だったので、ご一緒させてもらいました。

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今日もいつもの様に岩淵水門を往復。

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いつもの様に岩淵水門への往復サイクリング。

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11月は走行距離が激減しているので、少しでも走っておこうと岩淵水門まで走ってきました。

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だいぶ体調が良くなり、やっと自転車に乗れるまで回復したので岩淵水門に向かって出発。

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午後から用事があるので、軽く岩淵水門まで往復。

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久しぶりに岩淵水門まで走ってきました。

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昨日、Suzukiさんから「明日も走るならTeamHoppy冬用ジャージを持っていくよ」と声を掛けて頂いてたので、連日の荒川CRへ出発。

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モチベーションが低く、走ろうか迷いつつもとりあえず荒川CRを走る事に。

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2ヶ月ぶりにライトサイクル走行会に参加。

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1時間ほど寝坊してしまったけど、もともと遅めに出発する予定だったので準備をして岩淵水門に向かって出発。

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天気予報どおり晴れたので、3連休最終日は彩湖まで走ってきました。

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昨日は岩淵水門までしか走れなかったので、今日は朝霞水門まで走ってきました。

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今日から3連休に入り、いつもの様に荒川を北上。

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昨日の熱中症の反省を生かし、7時に家を出て荒川CRを北上。

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今日は午後からの予定も無く、夕方までに帰れば良かったので少し遅めの9時に家を出て荒川を走ってきました。

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強風のなか、岩淵水門まで走ってきました。

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8月最後の日曜日、彩湖までのサイクリングに行ってきました。

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今日も飽きずに岩淵水門まで。

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今日も7時に出発し、岩淵水門まで。

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夏期休暇中なので、午前中に彩湖まで走ってきました。

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起床時からどうも調子が出ず、でも走りに行きたいという気持ちがあったので、葛西臨海公園を走る事にしました。

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実業団チームの湘南ベルマーレに所属する平林選手が来ると言うので、ライトサイクル走行会に参加してきました。

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3連休のうち1日目・2日目は二日酔いを引きずって走れず、ようやく復調したので岩淵水門まで走ってきました。

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お昼前に家を出る用事があったので、午前中だけ岩淵水門まで軽く走ってきました。

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ソロで岩淵水門まで。

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1ヵ月半ぶりにライトサイクル走行会に参加してきました。

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昨日に続き、今日も荒川CRを岩淵水門まで。

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6月になってからあまりスッキリした気分で走れていないので、今日は久しぶりに彩湖まで行ってきました。

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荒川CRを朝霞水門まで。

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久しぶりの駅伝を明日に控え、少しカラダを動かしておこうと彩湖まで行ってみました。

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昨日の疲労が残っていたので、岩淵水門までの短めのサイクリング。

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GWが終わり、1週間ぶりに荒川を走ってきました。

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GW最終日はアクティブレストに充てるため、ライトサイクル走行会に参加。

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午前中だけしか走れないので、岩淵水門まで往復。

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ライトサイクルの走行会に参加し、岩淵水門まで走ってきました。

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飽きもせず、朝霞水門まで往復。

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有休を申請していたので、岩淵水門まで軽く走ってきました。

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土曜日は寝坊&雨で走れなかったため、彩湖まで走ってきました。

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1ヶ月ぶりのライトサイクル走行会に参加。

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強風の荒川下流、通称"荒川峠"を走ってきました。

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昨日の向かい風で筋肉痛になりかけてるけど、明日が雨という予報で走れなさそうなので、気合いで荒川を走ってきました。

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余震が続いていますが、気分転換に荒川を走ってきました。

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久しぶりにライトサイクル走行会に参加。

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今日は1人で彩湖を周回。

ちょっと遅めの8:30に家を出て、向かい風の中を彩湖に向かって走ります。

朝霞水門、秋ヶ瀬公園を経て彩湖に到着。

今日もチーム錬をしているグループが多かったので、端っこの方をマイペースで5周。

帰りは風向きが変わって南風になり、帰りも向かい風の中を走るハメになってしまいました。

朝食にハチミツを塗った食パンを2枚食べただけだったので、最後はお腹がすいてフラフラになって帰宅。

今週もまた彩湖でMさんとサイクリングしてきました。

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3連休の最終日に、やっと雨がやんだので軽く荒川を走ってきました。

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今年初めてのLC走行会に参加。

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Twitterで知り合いになったMさんと、彩湖でサイクリング♪

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仕事が休みだったので、午前中に彩湖まで行ってきました。

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荒川CRでマラソン大会が行われるという話題を目にしていたので、岩淵水門からの帰りは始めての左岸を走ることにしました。

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大きな怪我もなく、新しい出会いもたくさんあった2010年の走り納めをしてきました。

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荒川をのんびりサイクリング。

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2時間ほどしか走れないけど、とりあえずホームである荒川CRを軽く走る事にしました。

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久しぶりに、たまサイを走ってみました。

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久しぶりにライトサイクル走行会に参加。

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昨日、サイクルモードで歩き回ったせいで足が重かったけど、少しでも走っておこうと思って荒川を走って来ました。

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秋晴れの下、彩湖まで往復してきました。

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3年半ぶりに関宿城まで行ってきました。

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午前中に帰宅しなければいけない用事があったため、彩湖を周回してきました。

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1ヶ月ぶりに彩湖まで走って来ました。

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今月は久しぶりに某SNSで記録している月間走行距離が500kmに達成しそうだったけど、この数日の雨で計画が狂ってしまったので、今日はちょっと無理してホンダエアポートまで行ってきました。

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日曜日恒例の走行会が無かったので、ちょっと遅めの9時に家を出て荒川へ。

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今日もライトサイクル走行会に参加。

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先週は全く自転車に乗れなかったので、1週間ぶりの自転車。

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今日も暇だったので軽く岩淵水門まで行ってきました。

起床後、昨日から干しっぱなしだったジャージを取り込もうとベランダに出て、余りの陽射しに走りに行く気力が失いかけました...

でもとりあえず準備して荒川へ。

今日の荒川はほぼ無風状態で、メールチェック等で停車すると暑くてたまりません。

なので負荷をかけ過ぎない程度のスピードを維持しながら岩淵水門に到着。

週末は久しぶりに100km越えをするつもりだったから体力維持のために朝霞水門くらいまで以降と思ってたけど、この暑さにやられて引き返すことにしました。

帰りは風が巻いていて、追い風になったり向かい風になったり...

距離的にはいつもと変わらず短めなのに、疲労感たっぷり。

そろそろ夏バテし始めてるのかも。

ライトサイクル走行会に参加し、朝霞水門まで行ってきました。

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今日も暇を持て余して荒川へ走りに行ってきました

帰りにライトサイクルへ寄りたかったのでちょっと遅めの10時出発。

すでに太陽がギラギラしてます...

ここ数日、首に巻いているのがエリohクールという気化熱で首元を冷却してくれるもの。

自転車で風を受けることでより気化しやすいのか、思っていた以上に涼しく感じます。

行きは追い風に乗って楽々と岩淵水門まで。

帰りは向かい風と戦いながら、へろへろになってライトサイクルに到着！

ASG-CM11のアップデートファイルを頂き、少し休憩させて頂いてから帰宅。

アップデートの件についてはまた後日...

今日もフラっと岩淵水門を往復。

家事をしてたので家を出たのが10時過ぎ。

外に出ると陽射しがキツくて気持ちが萎えかけたけど、とりあえず走り出しました。

荒川CRに出ると太陽が雲に隠れ、更に追い風に押されてあっという間に岩淵水門に到着。

その代わり帰りは向かい風がキツく、平均速度が3km/hも下がってしまいました。

でも平日は歩行者も少なくてとても走りやすかったです。

帰宅後に体重を測ったら、1週間前と比べて-2.8kg！

距離は50kmほどで大した事がないけど、続けていると成果が出るんだと実感しました。

来週からは平日にあまり走れなくなりそうだけど、出来る限り走りたいと思います。

今週も恒例のライトサイクル走行会に参加してきました。

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昨日に続き、今日も早朝ライドに行ってきました。

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今週もライトサイクルの走行会に参加。

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久しぶりにライトサイクル走行会へ参加。

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今週は走行会が無かったのと体調もイマイチなので、のんびりと岩淵水門まで。

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今週もまたライトサイクルの走行会へ参加。

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久しぶりにライトサイクル走行会に参加してきました。

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荒川CRを軽く走ったあと、ライトサイクルでNewオリジナルグローブを購入してきました。

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LC走行会に参加するつもりだったけど、寝坊してしまったので単騎で岩淵水門まで。

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昼過ぎからにわか雨という予報だったので、午前中に朝霞水門まで走ってきました。

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先日納車されたRNC7で、ライトサイクル走行会に参加してきました。

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久しぶりに荒川CRを走ってみました。

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今年最初のライトサイクル走行会に参加。

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2009年の走り納めは、ライトサイクル走行会に参加させて頂きました。

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今週もライトサイクルの走行会に参加させてもらいました。

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※Nojima様撮影

久しぶりにライトサイクル走行会に参加して来ました。

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急に肌寒い気温になり、すっかり冬支度で朝霞水門まで行って来ました。

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今週も朝霞水門までの往復をしてきました。

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今日もまた荒川CRを朝霞水門まで。

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今日も相変わらず荒川CRを、清砂大橋から北上。

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連休中は今日くらいしか走れる日がなかったので、恒例の荒川CRを走る事に。

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2週間ぶりのサイクリングは岩淵水門までの往復。

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いつも荒川CRではボチボチ飽きてきてしまうので、若洲CRの周回コースへ。

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楽しかった夏期休暇も終わって日常に戻り、お決まりの荒川CRを岩淵水門まで走って来ました。

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久し振りに土曜日の荒川CRを岩淵水門まで。

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ライトサイクル走行会に参加してきました。

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約1ヶ月ぶりにライトサイクルさんの走行会に参加してきました。

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今日も休みだったので、1人で荒川CRへ。

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久し振りにライトサイクルさんの走行会に参加してきました。

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今日も平日休みだったので、彩湖に向かって出発！

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めでたく？誕生日を迎え、ちょうど休日と重なったので、自分のルーツ探しの旅へ出かけてきました。

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2年弱ぶりに江戸川CRを走って来ました。

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GWは帰省で走れず、その後の休みもなんだかんだで走れなかったので今月初めての自転車は2週間ぶり。

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今月初、そして今月最後のサイクリング。

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今月初めての自転車は、荒川マラソンに出場している知人の応援。

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ライトサイクルさんの走行会に参加。

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半年ぶりに彩湖まで行ってきました。

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1年ぶりにライトサイクルさんの走行会に参加。

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2008年の走り納めは、今年1年お世話になった荒川CRを走って来ました。

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今週も荒川CRを走って来ました。

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約1ヶ月半ぶりの岩淵水門です。

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久し振りというか、今月初めて荒川CRへ行ってきました。

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今回も平日休みだったので岩淵水門まで。

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またも平日に休みが回ってきたので、のんびりと岩淵水門まで。

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仕事が休みだったので、久し振りの荒川CRを走ってみました。

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仕事や夏休みの子供へのサービスなどで、8月初めての自転車です。

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今日は仕事が休みだったので、久し振りに彩湖まで行ってみることに。

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数ヶ月ぶりの荒川CRを走って来ました

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いつ雨が降ってくるかわからなかったので、近場の若洲CRへ行ってみました。

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念願のベーグル練に参加させてもらいました♪

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有休初日はいつもの荒川CRへ。

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今日ものんびりと荒川CRへ。

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特に目的も無かったので、自然と向かったのは荒川CR。

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久し振りに独りで荒川CRに入りました。

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ショーゴくんと朝霞水門まで。

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昨日、都内にも積雪が見られたが岩淵水門へ行ってみることに。

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二度寝をしてしまい、9時近くになってから出発。

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なんとなく体調がいまいち続きだったけど、走れば元気になるかと思って朝霞水門まで。

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谷川真理ハーフマラソンにショーゴくんが出場するというので、応援がてら荒川CRへ。

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2007年の走り納めとして、岩淵水門に向かって出発。

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ライトサイクルさんが走行会を行うという告知をされていたので、参加させていただくことにした。

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約1ヶ月ぶりに外を走ろうと思っていたところ、ライトサイクルさんがのんびりと旧車で走行会を行うというので参加させていただくことにした。

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秋晴れで最高の空の下、ショーゴくんと朝霞水門まで軽く走ってきた。

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今日は秋ヶ瀬橋の近くにある蕎麦屋へ行こうと企画していたので、集合場所へ出発！

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ussyさん達がホノルルセンチュリーライドに備え、江戸川CRを利用してセンチュリーランを行うというのでお見送りに行ってきました。

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台風が木曜日に関東を過ぎ去り、そろそろ大丈夫かと思って荒川CRへ。

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今日は私用で会社を休んだので午前中だけ荒川CRへ

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僕が自転車を始めた初期の頃からご一緒していたussyさんとソッシーさんが籍を入れたとのことで、今日は2人が初めて出会ったときの思い出のコースを走ることにした。

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来週が走れるかわからないので、軽く岩淵水門まで走ってくることにした。

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猛暑のなか、朝霞水門まで独り旅を敢行。

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台風が過ぎ、青空が広がる気持ち良い天気の中を岩淵水門まで向かった。

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ussyさん、ソッシーさん、みゆきさんと一緒に朝霞水門まで走ってきました。

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いつもソロで走っているけれど、今日は久しぶりにショーゴくんと走ることに。

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先月半ばからずっと体調がいまいちだったので、のんびりと岩淵水門まで。

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飲み会翌日だったのになぜか起きることが出来たので、軽く岩淵水門まで走ることにした。

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10時に帰宅しなければいけなかったので岩淵水門まで行くことにした。

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今日はのんびりと荒川CRを走ろうと思っていたところ、ライトサイクルさんが走行会の告知をされていたので参加させて頂くことにした。

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軽く荒川CRを走ってこようと思っていたら、前日にussyさんからお誘いメールを頂いたのでご一緒させて頂くことにしました。

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春を感じさせる陽気の中、朝霞水門まで…

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いつか彩湖に行ってみたいと思っていたけれど、ようやく行くことが出来た。

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寝坊したため、岩淵水門で折り返し…

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今朝はローラーじゃなく、荒川CRを走ることにした。

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1年ぶりに江戸川CRで関宿を目指すことにした。

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いつものように8:30過ぎに家を出て朝霞水門へ。

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強い向かい風の中、岩淵水門まで走ることにした。

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起きたらノドが痛かったので、無理をせずに岩淵水門まで軽く走ることにした。

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午前中だけ会社を休み、10時からライトサイクルさんが開催する講習会に参加しようと思っていたら、昨夜ussyさんからお誘いのメールを頂いた。

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1年ぶりの"あさあら"…

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8:40分過ぎに岩淵水門へ向かった。

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8:30過ぎに清砂大橋から秋ヶ瀬橋へ向かって出発。

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堀切橋。

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木枯らし1号が訪れる中、いつものように荒川CRへ。

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今日は羽根倉橋までの一人旅。

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初めてと言っても僕ではなく、かみさんを初めて荒川CRへ連れ出してみました。

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先日交換したハンドルとステムの調子を見るのとポジションのチェックをしようと思い、強風の荒川へ。

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昨日、日曜日の9時くらいから荒川で撮影会をするよと言われて気合い充分だったのに目が覚めたのは8時半過ぎ…

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いつもお世話になっているライトサイクルさんが主催する走行会に初めて参加させて頂いた。

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お昼過ぎからまったりペースで岩淵水門まで行ってきた。

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荒川についての無料マガジン、「月刊ARA」の9月号にサイクリストへの注意が載っていた。

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前日、どこを走ろうか迷っていたらussyさんから「荒川を走りませんか」と絶妙なタイミングでメールをもらった。

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朝一で私用を済ませ、ちょっと遅めに荒川CRへ向かった。

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10時には帰宅しなければ行けなかったので、早起きして荒川CRから秋ヶ瀬公園を目指す予定だった。

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午前中に入っていた予定が雨でつぶれ、しょうがないのでお昼過ぎから久し振りに江戸川CRへ向かった。

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夕方に僅かだけど時間が空いたので荒川CRへ。

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ワールドカップを見るために早起きしたので、久しぶりに荒川CRへ。

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午後から仕事だったので、午前中だけちょこっと荒川CRを走ってきた。

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たっぷり寝て、10時過ぎから荒川CRを軽く走ってきました。

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午前中にマンションの契約があったので、帰宅後の14時からゆっくりと荒川へ。

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9時からいつものように清砂大橋から入って秋ヶ瀬橋まで行ってきた。

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約1ヶ月半ぶりにホームに戻ってきました。

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特に予定がなかったので、秋ヶ瀬まで走ってきた。

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ussyさんと秋ヶ瀬まで往復。

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お馴染みの秋ヶ瀬往復。

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初めての"あさあら"。

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久しぶりに若洲海浜公園のCRに行ってみた。

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玄関ポーチを開けたら見事な虹が！

しかし写真を撮ろうとしているうちに、どんどんと消えてしまいました...

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ばっちゃん主催の多摩川オフに参加してきました。

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急遽、仕事を休みにして江戸川CRの関宿城まで行ってきました。

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先週、先々週とあまり走れなかったので久しぶりの荒川CRに行ってきました。

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前日に行なわれた花火大会のゴミが酷いです...

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曇り空の下、秋ヶ瀬公園まで行ってきた。

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体調(膝)の具合が良くないのと、自由に使える時間も余り無かったので、家から15分位にある内堀通りの一部を使ったパレスサイクリングにちょこっとだけ行ってきた。

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お昼までには帰宅せよとの命令が出ていたので、ブラッと秋ヶ瀬まで走ってた。

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自転車仲間のみんなで荒川・江戸川オフをやりました。

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来週、再来週と自転車にあまり乗れそうにないので、とにかく長い距離を走っておきたかったので荒川CRで熊谷まで行ってきました。

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東京多摩川自転車のばっちゃんさんが主催する多摩サイオフに参加してきました。

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朝もやの葛西橋。

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予定通り、『葛西臨海公園～関宿城～葛西臨海公園』に行ってきました。

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早起きして江戸川CRに行こうと思ってたけど起きたのが8時...

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夕方から親戚の結婚披露宴があったので、その前に午前中から荒川CRを走ってきました。

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昨日は飲み会が2件ほど続いたので、朝は遅めに起きてから準備を整えて走りに行ってきました。

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