2008年03月走行距離etc
●Dst
OCR3：315.1km
EscapeR3：167.9km
Total：483.0km
●2008年走行距離
OCR3：773.6km
EscapeR3：793.6km
Total：1567.2km
●ローラー回数・時間・距離・消費カロリー( )内は1回あたりの平均値
1回
0:35(0:35)
13.6km(13.6km)
473kcal(473kcal)
●2008年ローラー時間・距離・消費カロリー
2回
1:55(0:57)
41.1km(20.6km)
1432kcal(716kcal)
●ジョギング回数・時間・距離・消費カロリー
1回
0:32(0:32)
5.2km(5.2km)
426kcal(426kcal)
●2008年ジョギング時間・距離・消費カロリー
7回
3:25(0:29)
29.4km(4.2km)
2480kcal(354kcal)
●体脂肪率
全身：20.8%(前月比：-0.5%)
右腕：18.2%(1.0%)
左腕：17.5%(0.2%)
右脚：21.2%(0.3%)
左脚：21.9%(0.9%)
●筋肉量
全身：49.3kg(前月比：0.3kg)
右腕：2.3kg(-0.1kg)
左腕：2.3kg(0.0kg)
右脚：8.7kg(-0.1kg)
左脚：8.4kg(-0.3kg)
●体重
65.6kg(前月比0.1kg)
プライベートでイライラする日々が続いてヤケ食いヤケ酒に走ったり、ちょっとしたお祝い事もあって外食ばかりになったりで、体重増加原因がたっぷり。
それでも多少なりともカラダを動かしていたおかげか、数値的にはあまり大きな変化がなくてホッとした。
月末の峠で筋力不足と走り込み不足を痛感したので、少しずつ走る距離を伸ばしたり筋トレをしていきたいと思っています。
