ローラー日誌2006年第43週
10/22 -:-- -kcal -km
10/23 -:-- -kcal -km
10/24 -:-- -kcal -km
10/25 0:30 273kcal 9.6km
10/26 -:-- -kcal -km
10/27 -:-- -kcal -km
10/28 -:-- -kcal -km
Total 0:30 273kcal 9.6km
体脂肪率:20.2%
(右腕:16.7% 左腕:16.3% 右脚:20.0% 左脚:19.2%)
筋肉量:48.3kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.3kg 右脚:8.7kg 左脚:8.8kg)
体重:63.9kg
日曜日:ジャパンカップ観戦
月曜日:休養
火曜日:サボり
水曜日:早朝LSDペースで30分。
木曜日:実走
金曜日:サボり
土曜日:サボり
ローラーはあまり乗らなかったけれど、多少なりとも外を走れたから良しとする。
だいぶモチベーションが上がってきたから来週はもう少し乗れそう(な気がする)。