2006年10月 7日

ローラー日誌2006年第40週

10/01 -:-- -kcal -km
10/02 -:-- -kcal -km
10/03 0:30 137kcal 9.3km
10/04 0:30 301kcal 9.7km
10/05 -:-- -kcal -km
10/06 -:-- -kcal -km
10/07 -:-- -kcal -km

Total 1:00 438kcal 19.0km

体脂肪率:18.9%
(右腕:16.5% 左腕:16.6% 右脚:19.3% 左脚:19.6%)

筋肉量:50.4kg
(右腕:2.5kg 左腕:2.4kg 右脚:9.3kg 左脚:9.1kg)

体重:65.6kg

日曜日:徹夜明けでサボり
月曜日:サボり
火曜日:LSDペースで30分。
水曜日:10分アップし、Midゾーンにあげて20分間。
木曜日:飲み会明けで起きられず…
金曜日:サボり
土曜日:サボり

どうも思ったようにローラーに乗れないし、気持ちも盛り上がってこない。
私生活でも飲み会があったり、不規則な生活が続き、今年一番の体重になってしまった。

食事も酒もちょっと減らすように心がけないとマズい…