ローラー日誌2006年第33週
08/13 -:-- -kcal -km
08/14 -:-- -kcal -km
08/15 -:-- -kcal -km
08/16 -:-- -kcal -km
08/17 -:-- -kcal -km
08/18 0:30 256kcal 9.8km
08/19 0:30 285kcal 9.6km
Total 1:00 541kcal 19.4km
体脂肪率:16.6%
(右腕:14.1% 左腕:14.1% 右脚:18.0% 左脚:18.1%)
筋肉量:48.4kg
(右腕:2.5kg 左腕:2.4kg 右脚:8.6kg 左脚:8.5kg)
体重:61.2kg
日曜日:実走。ussyさんと秋ヶ瀬
月曜日:実走。(多摩川付近~大井埠頭ポタ)
火曜日:休養
水曜日:サボり
木曜日:飲み会のためサボり
金曜日:早朝ダイエットモードで30分。
土曜日:帰宅後、冷房をガンガンに効かせて低負荷30分。
今週もモチベーションが低いまま。
ローラートレーニング用にちょっとした小物を買ったので来週から使ってみようと思う。
レポは来週後半に。