2006年5月 6日

ローラー日誌2006年第18週

04/30 -:-- -kcal -km
05/01 -:-- -kcal -km
05/02 -:-- -kcal -km
05/03 0:45 473kcal 17.6km
05/04 -:-- -kcal -km
05/05 -:-- -kcal -km
05/06 -:-- -kcal -km

Total 0:45 473kcal 17.6km

体脂肪率:17.0%
(右腕:15.6% 左腕:15.4% 右脚:17.9% 左脚:18.2%)

筋肉量:48.9kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.3kg 右脚:8.9kg 左脚:8.7kg)

体重:62.1kg

日曜日:羽根倉橋まで実走
月曜日:サボり
火曜日:サボり
水曜日:疲労でいっぱいだったので時間を短めにし、途中で6分間のインターバル(80%HrMAX以上)を2本入れた。
木曜日:休養
金曜日:帰省
土曜日:秩父から清砂大橋まで実走

なんとか少しでもローラーを漕ごうと思っていたけど、仕事が思ったように落ち着かず、結局サボってばかりだった。
ただ実走でカラダが動かせてるからまだマシかな。
来週こそ真面目に取り組みたい。