2009年7月31日

2009年07月走行距離etc

2009年07月走行距離etc



●Dst
Total:219.5km

●2009 Odo
Total:1075.1km

●ローラー回数・時間・距離・消費カロリー( )内は1回あたりの平均値
1回
0:30(0:30)
9.4km(9.4km)
308kcal(308kcal)

●2009年ローラー時間・距離・消費カロリー
8回
4:00(0:30)
79.7km(10.0km)
2675kcal(334kcal)

●ジョギング回数・時間・距離・消費カロリー
1回
0:24(0:24)
3.2km(3.2km)
443kcal(443kcal)

●2009年ジョギング時間・距離・消費カロリー
24回
18:51(0:47)
146.6km(6.1km)
13772kcal(574kcal)

●体脂肪率
全身:24.7%(前月比:0.5%)
右腕:20.0%(0.8%)
左腕:19.6%(0.8%)
右脚:25.1%(2.8%)
左脚:25.2%(2.5%)

●筋肉量
全身:49.5kg(前月比:-1.5kg)
右腕:2.3kg(-0.2kg)
左腕:2.2kg(-0.3kg)
右脚:8.2kg(-1.4kg)
左脚:8.1kg(-1.3kg)

●体重
69.3kg(前月比-1.7kg)

今月もいつもと変わらず200kmちょっとの走行距離。
でも久し振りにローラーが復活。
週に2回以上は乗りたいと思って復活したけど、7月最終週は体調を崩して出来ず...
8月はもうちょっとローラーに乗ろうと思ってます。

夏期休暇は帰省して、久し振りの峠を満喫する予定。