最近の夜ラン
週に2~3回ほど、ららぽーと豊洲をぐるっと回る3km周回か、晴海大橋を通る5km周回を体調にあわせて選択しています。
今はぶくぶく太って見事なメタボ親父になっているけど、これでも高校時代は陸上部の長距離をやってました。
身長167cmに対して体重50kg弱、体脂肪率5.7%という見事な体型だったのが、今では見る影もなし...
会社の健康診断では太りすぎを指摘され、今年になってからは週末以外の禁酒を実行して、2ヶ月で約4kgほどの減量に成功。
禁酒以外にもジョギングを続けているので、かなり順調なダイエットを続けています。
今はまだ6.5min/kmというのんびりペースで走ってるけど、徐々にスピードを上げて行ければと思ってます。
写真は「ららぽーと豊洲」の跳開橋のわきにあるモニュメント。