ローラー日誌2006年第37週
09/10 -:-- -kcal -km
09/11 -:-- -kcal -km
09/12 -:-- -kcal -km
09/13 -:-- -kcal -km
09/14 -:-- -kcal -km
09/15 -:-- -kcal -km
09/16 -:-- -kcal -km
Total -:-- -kcal -km
体脂肪率:19.6%
(右腕:15.9% 左腕:15.6% 右脚:18.6% 左脚:18.7%)
筋肉量:47.9kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.3kg 右脚:8.9kg 左脚:8.3kg)
体重:62.9kg
日曜日:実走。走行会に参加。
月曜日:休養
火曜日:サボり
水曜日:サボり
木曜日:体調不良
金曜日:体調不良
土曜日:サボり
今週は日曜日に走行会で思った以上に負担がかかった。
その後は休養を挟んで仕事とプライベートが忙しく、結局1日もローラーに乗らなかった。
しかも上半身の筋肉率が激減。
筋トレも全くしなかったから身体は正直...
どんどん自分が墜ちていく気がする。