2006年9月 2日

ローラー日誌2006年第35週

08/27 -:-- -kcal -km
08/28 0:30 246kcal 9.6km
08/29 0:30 271kcal 10.5km
08/30 0:30 283kcal 10.0km
08/31 -:-- -kcal -km
09/01 -:-- -kcal -km
09/02 -:-- -kcal -km

Total 1:30 800kcal 30.1km

体脂肪率:16.2%
(右腕:14.2% 左腕:14.4% 右脚:16.2% 左脚:17.1%)

筋肉量:48.8kg
(右腕:2.5kg 左腕:2.4kg 右脚:9.2kg 左脚:8.9kg)

体重:61.7kg

日曜日:家族サービスに専念。
月曜日:朝練。体調がいまいちだったのでノンビリペース。
火曜日:朝練。少し体調が戻ったのでケイデンスを上げた。
水曜日:朝練。LSDペースから始めてLT値付近までの一定ペース。
木曜日:休養
金曜日:サボり
土曜日:サボり

週前半はなんとか起きられたけれど、後半は仕事の都合や飲み会等でできなかった。
最近ストレスがたまる毎日で乗る気力が沸いてこない…