2006年8月26日

ローラー日誌2006年第34週

08/20 -:-- -kcal -km
08/21 1:30 699kcal 22.1km
08/22 -:-- -kcal -km
08/23 -:-- -kcal -km
08/24 0:30 249kcal 9.3km
08/25 0:15 102kcal 4.1km
08/26 -:-- -kcal -km

Total 1:45 1050kcal 35.5km

体脂肪率:17.6%
(右腕:14.0% 左腕:14.3% 右脚:16.9% 左脚:17.1%)

筋肉量:48.1kg
(右腕:2.5kg 左腕:2.4kg 右脚:9.0kg 左脚:8.9kg)

体重:61.6kg

日曜日:サボり
月曜日:心拍70%~80%を平均にして、途中5分間LT値をオーバーするインターバルを2本。
火曜日:休養
水曜日:サボり
木曜日:なんとなく身体が怠く、LSDペースで30分。
金曜日:体調が最悪で、漕ぎだして気持ちが悪くなってしまったから15分で終了。
土曜日:休養

月曜日にちょっと強度を上げたら思った以上に疲労が残った。
週後半は体調が悪く、せっかくモチベーションが上がりつつあるのに思ったように乗れなかった。