ローラー日誌2006年第32週
08/06 -:-- -kcal -km
08/07 -:-- -kcal -km
08/08 0:30 358kcal 12.2km
08/09 -:-- -kcal -km
08/10 -:-- -kcal -km
08/11 -:-- -kcal -km
08/12 -:-- -kcal -km
Total 0:30 358kcal 12.2km
体脂肪率:17.4%
(右腕:14.6% 左腕:14.4% 右脚:17.5% 左脚:17.6%)
筋肉量:47.8kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.4kg 右脚:8.7kg 左脚:8.7kg)
体重:61.1kg
日曜日:実走(岩淵水門まで)
月曜日:休養
火曜日:低ケイデンス高負荷で筋力強化。
水曜日:サボり
木曜日:帰宅が遅くて出来ず。
金曜日:帰省準備のためサボり。
土曜日:帰省が中止になりモチベーション全く無し。
週末は実家に帰り、峠を満喫しようと思っていたのでローラーもギヤを重くして似たような負荷をかけるメニューに変えてみた。
確かに膝に負担はかかるけど、なかなか面白いなと思っていた。
これを続けようと思ったけど仕事の都合や帰省準備で全く出来ず。
そして帰省が急に中止になり、モチベーションが急降下...
ヘタレ街道をまっしぐらに突き進んでいる気がする。
