2006年8月 5日

ローラー日誌2006年第31週

07/30 -:-- -kcal -km
07/31 -:-- -kcal -km
08/01 0:30 369kcal 12.6km
08/02 -:-- -kcal -km
08/03 -:-- -kcal -km
08/04 -:-- -kcal -km
08/05 -:-- -kcal -km

Total 0:30 369kcal 12.6km

体脂肪率:16.8%
(右腕:15.3% 左腕:15.4% 右脚:16.5% 左脚:16.6%)

筋肉量:49.4kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.3kg 右脚:9.4kg 左脚:9.3kg)

体重:62.6kg

日曜日:実走
月曜日:休養
火曜日:いつも通り、LT値付近の負荷で30分。
水曜日:帰省
木曜日:帰省
金曜日:サボり
土曜日:クロスでポタ

調子良く行くかと思っていたけれど、仕事が忙しくて帰宅が遅かったり、親戚の葬儀があって実家に帰ったりと、思ったように出来なかった。
食事制限を軽く始めたけど体重に変化があまり見られない。
もう少し様子を見るべきか、本格的な食事制限に移行すべきか…