2006年3月11日

ローラー日誌2006年第10週

03/05 1:01 674kcal -km
03/06 0:30 211kcal -km
03/07 1:00 655kcal -km
03/08 1:00 554kcal -km
03/09 -:-- -kcal -km
03/10 0:45 462kcal -km
03/11 -:-- -kcal -km

Total 4:17 2556kcal -km

体脂肪率:15.9%
(右腕14.3:% 左腕:14.2% 右脚18.1:% 左脚:18.3%)

筋肉量:48.9kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.4kg 右脚:8.6kg 左脚:8.5kg)

体重:61.3kg

今週に入って、なんとなく股関節と膝に違和感を感じ、不可を低めに回したり時間を短くしてみたりしたけれど、木曜日は歩くときにも痛みが出てきたので休養を入れてみた。

マッサージオイルを塗ったりしてケアしたので、翌日にはそれほど違和感も感じなくなったので続行。

ノンビリと無理せず続けていこう。