2009年6月30日

2009年06月走行距離etc



●Dst
Total:227.7km

●2009 Odo
Total:855.6km

●ローラー回数・時間・距離・消費カロリー( )内は1回あたりの平均値
0回
0:00(0:30)
0.0km(0.0km)
0kcal(0kcal)

●2009年ローラー時間・距離・消費カロリー
7回
3:30(0:30)
70.3km(10.0km)
2367kcal(338kcal)

●ジョギング回数・時間・距離・消費カロリー
1回
0:40(0:40)
4.8km(4.8km)
443kcal(443kcal)

●2009年ジョギング時間・距離・消費カロリー
23回
18:27(0:48)
143.4km(6.2km)
13515kcal(588kcal)

●体脂肪率
全身:24.2%(前月比:-0.1%)
右腕:19.2%(-0.4%)
左腕:18.8%(-0.8%)
右脚:22.3%(0.6%)
左脚:22.7%(0.5%)

●筋肉量
全身:51.0kg(前月比:-0.5kg)
右腕:2.5kg(0.0kg)
左腕:2.5kg(0.1kg)
右脚:9.6kg(-0.4kg)
左脚:9.4kg(-0.3kg)

●体重
71.0kg(前月比-0.8kg)

月の前半は割りといいペースで走り始めていたけど、中旬に仕事の内容が変わってしまったおかげでペースが乱れ、全く走れなくなってしまった。
体重もリバウンドがちだし、来月はもう少し走る回数を増やしたい。