2007年7月31日

2007年07月走行距離etc

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●Dst
OCR3:218.6km
EscapeR3:241.6.3km

●2007年走行距離
OCR3:1434.0km
EscapeR3:1558.0km

●ローラー回数・時間・距離・消費カロリー[( )内は1回あたりの平均値]
3回
1:50(0:34)
35.0km(11.7km)
989kcal(330kcal)

●2007年ローラー時間・距離・消費カロリー[( )内は1回あたりの平均値]
33回
18:10(0:32)
385.1km(12.0km)
10965kcal(343kcal)

●体脂肪率
全身:19.0%(前月比:1.3%)
右腕:16.8%(1.4%)
左腕:16.5%(1.4%)
右脚:20.1%(1.8%)
左脚:20.4%(1.9%)

●筋肉量
全身:49.1kg(前月比:0.3kg)
右腕:2.4kg(0.0kg)
左腕:2.3kg(-0.1kg)
右脚:8.7kg(-0.2kg)
左脚:8.5kg(-0.2kg)

●体重
63.9kg(前月比1.3kg)

あまり負荷をかけることもなく、外を走った3回ともまったりとしたペースだった。
どんどん脂肪がついてきてるので、暴飲暴食を控えて痩せなくちゃ…