2006年7月15日

ローラー日誌2006年第28週

07/09 -:-- -kcal -km
07/10 -:-- -kcal -km
07/11 0:30 258kcal 9.0km
07/12 -:-- -kcal -km
07/13 -:-- -kcal -km
07/14 -:-- -kcal -km
07/15 -:-- -kcal -km

Total 0:30 258kcal 9.0km

体脂肪率:16.4%
(右腕:13.8% 左腕:14.3% 右脚:15.2% 左脚:15.4%)

筋肉量:50.5kg
(右腕:2.7kg 左腕:2.6kg 右脚:10.1kg 左脚:9.9kg)

体重:63.7kg

日曜日:実走
月曜日:休養
火曜日:リカバリーペースで30分
水曜日:サボり
木曜日:体調不良
金曜日:体調不良
土曜日:体調不良

今週は調子良く乗れるかなと思ったけど、モチベーションが上がらないし体調もいまいちで結局ほとんど乗れなかった…
特に今日はヤバイほど喉が痛くて怠い。
このままだらけてしまいそう。