心拍計データ
POLARの心拍計S720を買ったはいいけれど、あまり使いこなせていない。
今年になってから、何回か試してみたので、赤外線を使ってPCに取り込んでみた。
設定自体は簡単で、CDを使ってインストールした後に最新版をダウンロードすると日本語版が使えるようになるので、なおさらわかりやすいと思う。
これが心拍・スピード・ケイデンスのグラフ。
このグラフは5時間以上乗ったときだったし、途中で長い休憩を入れたりしているのでトレーニングとしては役に立たないけれど、きちんと内容を決めたトレーニングならかなり役立つ内容が表示してあると思う。
これがトレーニング時間。
さぼっているのが一目瞭然…
最後が心拍数のどのエリアで運動しているかというグラフ。
心肺機能を高めるトレーニングや、脂肪燃焼に一番適した運動強度というモノがあるけれど、効率的に運動するには必要な情報だと思う。
この他にも、いろんなグラフやレポートが出るので、使いこなすことが出来ればとても効率的なトレーニングが出来る気がする。
と言ってもやる気にならなければ宝の持ち腐れになっちゃうけど…
