2006年11月11日

ローラー日誌2006年第45週

11/05 -:-- -kcal -km
11/06 -:-- -kcal -km
11/07 -:-- -kcal -km
11/08 -:-- -kcal -km
11/09 -:-- -kcal -km
11/10 0:30 223kcal 8.8km
11/11 -:-- -kcal -km

Total 0:30 223kcal 8.8km

体脂肪率:18.6%
(右腕:15.2% 左腕:15.4% 右脚:19.3% 左脚:19.9%)

筋肉量:48.3kg
(右腕:2.4kg 左腕:2.3kg 右脚:8.6kg 左脚:8.4kg)

体重:62.6kg

日曜日:実走
月曜日:休養
火曜日:サボり
水曜日:サボり
木曜日:サボり
金曜日:LSDペースで30分
土曜日:休養

仕事が忙しく、飲み会もあったので起きるのが難しくてサボってばかりだった。
少しでもと思って走ったけれど、眠気もあってただ漕いだだけで終わってしまった。
弱いなぁ…